星期六
星期六早餐
素壽桃4小個
白開水700cc
午餐
白開水500cc
自榨檸檬汁500cc
自做美濃板條一大碗
晚餐
白開水1000cc
今天吃太多壽桃了＞"＜~
又超過800卡路里!!!
今天可要趕場了~
恰巧今天是藥師佛法會又是海濤放生
所以只好先去藥師佛再趕場到海濤放生
媽咪要跟我一起趕場
母親節這樣過真開心
能有這些活動
累積功德也可吃到兩大餐!
愛吃的我~~~
星期日
星期日整天法會吃素
早餐
白開水300cc
沒空吃早餐
早上藥師佛法會比較忙還要帶學妹認識環境
午餐
素菜便當一份
飲料有烏梅汁
寒天紅棗凍茶
仙草茶
白開水
炸杏鮑菇一小份
目前為止水份完全沒有超過1000cc真的很糟糕!!!
因為下午放生法會所以就多吃了點
一出門就不敢喝水怕找不到廁所或化妝室太髒我也不敢上會憋尿很麻煩!
晚餐
素壽桃-綠豆椪口味一個
晚上火煙供所以就又沒喝到什麼水份了
今天超過1500卡路里
哇～
我不敢量體重了.....
星期一
星期一早餐
白開水500cc
素壽桃2個
午餐
白開水700cc
奇異果一粒
晚餐
白開水1000cc
今天一定要忍耐少吃
這幾天吃太多東西了
這樣很快減的又會胖回來了
要肥很快
要瘦就難囉～
忍耐
忍耐!
第四周體重報告
第四周體重報告早上體重與下午體重還是差一公斤
但總體重沒減任何一公斤竟因這幾天法會吃太多又多了0.5kg
氣氣氣...
但素食還真好吃
受不了素食的誘惑
最近好像吃葷食嘴巴都已經沒味道
不知道怎麼搞的...
什麼都不好吃,什麼都難吃
反而素菜好吃的不得了
也許...
無論如何...一定要瘦啦!
以前亂減肥現在超級容易有體重停滯的產生
已經都減一個月了再多忍耐
目前總體重共減3kg等於一個月可以少三公斤這是確定的!
那四個月十公斤的目標至少可以達成!
希望能再少10kg以上
要多忍耐,要多忍耐
就能加倍的減重了
努力,努力
加油,加油
星期二
星期二早餐
白開水1000cc
午餐
自做咖哩飯一大碗
白開水500cc
供佛葡萄15顆
晚餐
白開水1000cc
自作玉米濃湯一碗
[[i] 本帖最後由 alfworld 於 2008-5-13 03:29 PM 編輯 [/i]]
星期三
星期三先說昨日沒有喝到玉米濃湯
那今天的一餐是
早餐
白開水1000cc
肉粽一顆
午餐
白開水500cc
供佛素壽桃一個半
晚餐
白開水500cc
星期四
星期四今天終於吃到好吃的便當了~哈哈哈~
早餐
白開水500cc
午餐
白開水300cc
排骨便當一大份! YES!
晚餐
白開水1300cc
星期五
星期五早餐
白開水500cc
玉米濃湯一大碗
午餐
白開水500cc
晚餐
阿彌陀法會
供素齋
白開水1000cc
星期六
星期六早餐
白開水500cc
午餐
自做咖哩飯一大碗
白開水1000cc
晚餐
白開水700cc
星期日
星期日早餐
白開水1000cc
午餐
排骨便當一份
500cc白開水
晚餐
黑麥軍糧餅乾三片
白開水500cc
星期一
星期一早餐
白開水500cc
午餐
自做咖哩飯一大碗
有媽咪們問我,咖哩飯的材料我放了些什麼
我的咖哩飯內只有紅蘿蔔和馬鈴薯而已
所以熱量很低^^
白開水1000cc
晚餐
黑麥軍糧餅乾三片
白開水200cc
今天不知道怎麼回事
喝水喝不下去
快得白開水厭惡症了
第五周體重報告
第五周體重報告早上體重與下午體重也是差一公斤
但總體重因這星期花時間把0.5kg減掉
所以維持上上星期的體重
現在這星期又開始體重停滯了~
蠻不高興一站體重機每次都是那個數字
很怕這星期吃多了又重了
這星期還得再忍耐一下!
如果可以再減一公斤我可能會比較開心
照這樣看來
平均一個月可以減三公斤是確定的!
只要自己不貪吃~就能減很多了~~~
要多加油囉~
星期二
星期二早餐
白開水500cc
午餐
統一肉燥麵一包
白開水1000cc
晚餐
黑麥軍糧餅乾三片
白開水1000cc
星期三
星期三早餐
白開水1000cc
午餐
北平烤鴨
白開水1000cc
晚餐
白開水500cc
星期四
星期四早餐
白開水1500cc
午餐
北平烤鴨(昨天吃剩的)
白開水500cc
晚餐
白開水1000cc
這兩天都有補上一天兩瓶養樂多!
星期五
星期五早餐
白開水1000cc
午餐
老媽煮飯和炒菜
白飯一大碗
白開水500cc
晚餐
白開水1000cc
星期六
星期六真的天氣熱到不行
早餐
白開水1500cc
午餐
老媽煮了飯
還有幾天前剩下的素菜
及供佛餅乾五小包
白開水500cc
晚餐
白開水1000cc
星期日
星期日早餐
白開水1500cc
午餐
水煮麵條拌醬油醋及素沙茶
白開水1000cc
葡萄柚一顆
呵呵~~~
終於吃水果了^^|||
晚餐
白開水1500cc
星期一
星期一早餐
白開水1500cc
午餐
稀飯一大碗
白開水500cc
葡萄柚一顆
晚餐
白開水1000cc